こんにちは！

名古屋の店舗をまわるmiyukiです♥

10月中旬くらいまで夏のような暑さだったのに、急に風が冷たくなりましたね（＞＜）

皆さんは体調はどうですか？

いつもご来店いただいた際に体温をチェックしますが

皆さんの基礎体温はどれくらいでしょうか？

たまに36度を下回ると「あぁ、」と声が出てしまう会員様もいらっしゃいます。

 

あまり年齢のことは言いたくないですが…

人の体温は年齢によって異なります。

乳幼児は体内で作られるエネルギー量が多く、大人と比べて体温は高めです。

成長すると体温は下がり、10歳頃から安定していきます。

50歳を超えるころ基礎体温は低下していくといわれています。

 

最近、この基礎体温の平均は年々下がっているようです。

60年前の平均体温は36.89℃

現代人の平均体温は36.14℃で約1℃下がっています（；＿；）

今は37℃あると微熱かなと思いますが、

健康な人の体温は36.6℃~37.2℃程度になるといわれています。

実は36℃以下で『低体温』ともいわれるそうです。

これは私も知らなかった（＠＿＠；）

 

温度が1℃下がると免疫力約30％低下

代謝は約12％低下するそうです。

 

体温が上がると

美容でいえば内臓が活発になるので皮膚のターンオーバーも正常化しやすいです。

免疫力もあがり、風邪をひきにくくなりますね！

 

LET’sのスタジオは岩盤石から体の芯まで温めてくれます。

そして、様々なポーズを取り入れて体を燃焼していきます。

基礎体温が持続できるようにLET’sで一緒にヨガをしましょう♥

 

♣♣ miyuki ♣♣