みなさんこんにちは♪

２０１９年はどんな１年にしたいですか？

目標は立てましたか？

 

 

 

このポーズが全然できない！

全然身体が柔らかくならない！

忙しい、大変、イライラなど、、、

日々の忙しさや色々な感情で自分で自分を傷つけていませんか？

それでもイライラしてしまって「あー、上手くいかないなぁ。」

そんな時、「私、頑張ってる。」の言葉に変えて、自分自身を褒めてあげましょう。

出来ないことではなく、「出来たこと、出来ること」

例えば・・・

・このポーズが昨日よりもとりやすくなった！

・今日も仕事を頑張った！

・掃除を決めた範囲まで終わらせた　　　　など♪

ネガティブな方も、自分に厳しすぎる方も、厳しいところも、気を抜くところも、

それも含めて自分なんだと認めてあげること。

そんな風に変化を楽しめるようになったらもっと自分を知ることができ

そんな自分も少しずつ好きになっていけそうですよね。

 

また周りの人にも感謝や愛情の気持ちを持って接してみてください。

逆に自分の方がたくさんの人から愛されていて認めてもらっていることに

気づけるようになります❤

 

自分の最大の味方は「自分自身」です♪

自分で自分を「頑張ってるね。」って優しく褒めてあげましょう。

お世辞やウソはなく、本当の自分を知っている自分の言葉だからです😊💓

１日１分でも自分のために何かをしましょう。

誰よりも私を理解してくれ常に一緒にいてくれる大切な自分に…❤

 

mao☆