コラム 2019.01.22

ヨガの種類

皆さんヨガを毎日楽しんでいますか?☘️

おそらくヨガを深めていくと『○○ヨガ』など

色んな種類のヨガの名前を聞いたことは

ありませんか?

 

 

調べていたらこんな図を発見しました!!

もちろん、これだけではありません‼️

まだまだあります

♣リストラティブヨガ

♣エアリアルヨガ

♣アヌサラヨガ

♣アロマヨガ

♣イシュタヨガ

♣インテグラルヨガ

♣カルマヨガ

♣クンダリーニヨガ

♣サティヤナンダヨガ

♣マタニティ(産後)ヨガ

♣ジュニャーヨガ

♣タントラヨガ

♣バクティヨガ

♣マントラヨガ

♣ラージャヨガ

♣ラフティヨガ

こんなにもたくさんあるんですね‼️

私も聞いたことないヨガを見つけて

ビックリしました(。⚆₀̑⚆。)

 

 

LET’sのスタジオでやっているのは『ホットヨガ』ですね

ホットヨガは“ハタヨガ”から派生した

一つです。

ハタヨガとは今紹介した色々なヨガの根源となります。

ハタヨガの説明はまた次回しますね⭐️

 

 

前置き長くなりましたが、、、

今回は皆さんがやっているホットヨガを

改めてご紹介

 

ホット・ヨーガ/ビクラム・ヨーガ

ホット・ヨーガはビクラム・チョードリー氏が考案したスタイル。

気温、湿度を設定した環境の中で、ハタ・ヨーガの中から26種のポーズを行うもの。

高温多湿な環境を利用して、

大量の汗をかくことで体に溜め込めた毒素が

排出され、

新陳代謝を高め、免疫細胞の働きを

活性化すると考えられています

 

 

私はホットヨガを始めて乾燥肌だったのが、肌の潤いを感じるようになり、

免疫力が出来て風邪をひかなくなりました。

暑さにも慣れて夏は夏バテしなくなり、

ホットヨガはいいことばかりだなぁ、

自分に合ってるなぁと思いました😊

 

 

皆さんも色んな種類のヨガに出会い、

自分に合ったヨガを見つけるのもいいかもしれません✨

 

2月の新瑞橋店のスケジュールでは2周年を記念して特別レッスンが受けられます✨

私は陰ヨガのレッスンを行う予定なので、

ご興味ある方、違うヨガにも触れてみたい方は

ぜひ予約してみてください♪٩(´ᵕ`๑)۶⁾⁾

お待ちしております(*ˊᵕˋ*)੭

 

♥miyuki♥








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