溶岩盤の遠赤外線効果により、身体の内側から温まります。深い腹式呼吸で全身にくまなく酸素がいきわたり、鉱物ミネラルが一つ一つの細胞を活性化し代謝機能を向上させ、脂肪燃焼へつながります。

溶岩盤ヨガでは皮脂腺から汗をかくため、老廃物を促し新鮮な皮脂が生まれます。肌には天然の保湿剤のような膜ができ、免疫力を高めたり健康を保ってくれる効果があります。老廃物を出すことで皮膚細胞も元気になり、お肌も健康になるため若返り効果もあります。

遠赤外線効果により血流の循環が良くなり、肩こりの軽減効果が期待できます。また、身体の冷えやホルモンバランスを整え、生理痛など婦人系疾患・便秘・更年期障害などの改善をサポートします。

疲労回復効果のあるポーズとゆったりした呼吸を組み合わせることで、体内の不要なエネルギーを開放し、ゆったりとした心のバランスを取り戻します。溶岩盤のマイナスイオンも相まって高いリラックス効果を得ることができます。

ヨガの基本はポーズと呼吸です。他のスポーツと違い、高度な技術は必要ないため、様々な年代の方に広く親しまれています。基礎代謝がアップし、自然と痩せやすい体質に変わったり、健康増進へつながります。

体内の有害物質は、脂肪と結合して蓄積されており、デトックスするには皮脂腺から汗を出す必要があります。溶岩盤ヨガは、遠赤外線の温熱効果により皮脂腺から汗をかく効率的なデトックス方法です。皮脂腺からの汗はベタベタした汗ではなく、サラサラしています。

不安やイライラした気持ちは交感神経を優位にさせます。深い腹式呼吸で肺、横隔膜を動かすと、遠赤外線効果により全身の血流を良くし副交感神経を活性化させ自律神経のバランスを整える効果が期待できます。

現代人は、刺激やストレスによって自律神経のバランスが崩れ、不調、疲労や便秘につながっています。深い呼吸は副交感神経を高め、遠赤外線効果により緊張で硬くなった筋肉をほぐし、ストレス解消へつながります。