EFFECT OF HOT YOGA溶岩盤ヨガの効果

EFFECT OF HOT YOGA

溶岩盤ヨガの効果

効果最大!バリ溶岩盤

神秘に満ちたバリ島。"神々が棲む島"とまでたたえられ、島全体がパワースポットといっても過言ではありません。このバリ島で採取された溶岩をスタジオの床全面に敷き詰め、床暖房による遠赤外線で身体を芯から温めます。この溶岩盤から大量のミネラルとマイナスイオンを摂取でき、ダイエット・美肌・不調の改善・リラックス等に効果的です。

遠赤外線

遠赤外線

床暖房による遠赤外線で身体を芯から温め、新陳代謝が活発になり脂肪が燃焼されダイエットに効果的です。また自律神経改善にも効果が期待できます。

ミネラル

ミネラル

脂肪燃焼の促進や美肌効果がある鉱物ミネラルを大量に体内に取り入れることができます。

マイナスイオン

マイナスイオン

森や滝と同じくらいマイナスイオンが出ており、高いリラクゼーション効果を味わうことができます。

ダイエット

溶岩盤の遠赤外線効果により、身体の内側から温まります。深い腹式呼吸で全身にくまなく酸素がいきわたり、鉱物ミネラルが一つ一つの細胞を活性化し代謝機能を向上させ、脂肪燃焼へつながります。

美肌・若返り

溶岩盤ヨガでは皮脂腺から汗をかくため、老廃物を促し新鮮な皮脂が生まれます。肌には天然の保湿剤のような膜ができ、免疫力を高めたり健康を保ってくれる効果があります。老廃物を出すことで皮膚細胞も元気になり、お肌も健康になるため若返り効果もあります。

不調の改善

遠赤外線効果により血流の循環が良くなり、肩こりの軽減効果が期待できます。また、身体の冷えやホルモンバランスを整え、生理痛など婦人系疾患・便秘・更年期障害などの改善をサポートします。

リラックス

疲労回復効果のあるポーズとゆったりした呼吸を組み合わせることで、体内の不要なエネルギーを開放し、ゆったりとした心のバランスを取り戻します。溶岩盤のマイナスイオンも相まって高いリラックス効果を得ることができます。

EFFECT OF HOT YOGA

溶岩盤ヨガの効果

心身ともに効果的に健康へ向かいます

自分という存在と向き合うヨガならではの効果は、疲労回復効果のあるポーズやプラーナヤーマ(呼吸法)、瞑想などを行うことで、不安やイライラした気持ちは落ち着いていき、ポジティブで安定したメンタルバランスを保つことができることです。さらに不眠や片頭痛などのストレスが原因の不調の予防にも効果的です。

健康増進

ヨガの基本はポーズと呼吸です。他のスポーツと違い、高度な技術は必要ないため、様々な年代の方に広く親しまれています。基礎代謝がアップし、自然と痩せやすい体質に変わったり、健康増進へつながります。

デトックス

体内の有害物質は、脂肪と結合して蓄積されており、デトックスするには皮脂腺から汗を出す必要があります。溶岩盤ヨガは、遠赤外線の温熱効果により皮脂腺から汗をかく効率的なデトックス方法です。皮脂腺からの汗はベタベタした汗ではなく、サラサラしています。

自律神経改善

不安やイライラした気持ちは交感神経を優位にさせます。深い腹式呼吸で肺、横隔膜を動かすと、遠赤外線効果により全身の血流を良くし副交感神経を活性化させ自律神経のバランスを整える効果が期待できます。

ストレス解消

現代人は、刺激やストレスによって自律神経のバランスが崩れ、不調、疲労や便秘につながっています。深い呼吸は副交感神経を高め、遠赤外線効果により緊張で硬くなった筋肉をほぐし、ストレス解消へつながります。

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