もう4月も後半！

あっという間ですね。

さて、皆様。

既にダイエットヨガは受けられましたか？！

沢山の方に受けていただいてます。

中でも終わった後、1kg 痩せていた方も！！

嬉しいですね～。

効果ありますね～。

溶岩盤では身体の芯から温めてくれる効果があります。

身体の芯から温まり、汗が沢山出る。

身体の老廃物が排出されて代謝が上がりやすくなる。

脂肪も一緒に燃焼させてくれる。

ヨガは一つ一つのポーズを丁寧にゆっくりと行う

「有酸素運動」です。

身体の内側から変えることで

痩せるだけでなく、

リバウンドしにくい体質を手に入れることが出来ます。

ヨガのポーズはインナーマッスルを鍛えることができ、

筋力を上げることで

正しい姿勢、

引き締まった身体を手に入れることができます。

体幹を鍛えたい方にもオススメ。

この夏に向けて一緒にダイエットしましょう！！

marina ♪