みなさんこんにちは♥　岡崎店のmisakiです。

 

本格的な暑さの中冷房をかけすぎて身体が浮腫んだり、怠かったりしていないでしょうか？？

今回ご紹介するのは、冷房病を解消する方法をお伝えしていきたいと思います。

 

まず冬は身体を温めようとしますが、夏は冷たいドリンクを飲んだり薄着になることが多いと思います。

自然に内側を冷やしてしまうことが多い状況で、代謝が落ちて肌のトラブルを引き起こしたり

髪の毛がぱさぱさになったりと美容面で大きな影響が出がちです。

身体を冷やすことは特に夏はしがちなので注意していきましょう！！！

 

まずは身体が冷えているかチェックしていきましょう！！！

①髪の毛がぱさぱさ

②肩こり、顔がたるんでいるようにみえる

③食べないのに痩せない

④目元のクマが消えない

⑤肌トラブルが続く

⑥手足がパンパン

⑦顔色がくすんでいる

 

みなさんいくつチェックが入りましたか？？？

キレイな肌や健康的な体を保つためには、体温をあげて身体の巡りを良くすることです。

寒い冬だけではなく１年を通して温活をしてあげてください。

 

できれば冷たいドリンクをく～っと飲みたいところですが、常温やホットのドリンクを飲んだり

身体の中を冷やさないように、サラダを温野菜へ変えたり。。。

美容は大変ですが、健康にも繋がるので是非行ってみてください。

 

ヨガでは、ねじりのポーズやガス抜き等を行うと内臓が刺激されて身体が温まりますよ！！！

 

是非トライしてみてください。

 

岡崎店misakiでした♥