皆様こんにちは！！

 

 

ゴールデンウィークが終わり、休暇明けのだるさや重さを感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか？

 

 

 

 

 

今回はそんな皆様におすすめしたい・・・

 

 

『ブラフマムフルタ』についてお話させていただきます♪どうぞ最後までお付き合いください！

 

 

 

ところで皆さま！！『ブラフマムフルタ』をご存じでしょうか？

 

 

 

 

ブラフマムフルタとは、アーユルヴェーダーで光と影が入れ違う神聖な時間帯のことを言います。

具体的な時間は、午前4：00～6：00　午後16：00～18：00です。

 

 

 

朝早いなぁ～と思われる方沢山いらっしゃるかと思います…

 

 

 

 

 

日の出、日の入り前の96分間はエネルギーが地球上最も満ちており

この時間にヨガや瞑想をすることで、プラスのエネルギーをより体に取り込むことができると言われています♪

神聖なエネルギーが溢れている時間を大切にすることでご自身の魅力が輝き、心も身体も余裕が生まれます。

 

 

 

 

とは言ってもそんなに早く起きれないですよね(笑)

この時間に執着する必要は全くありません。今より５分でも早く起きてスッキリとした目覚めから

１日をスタートさせてみませんか？

 

 

 

 

akane