コラム 2022.07.29

ヨガをすると心が整う?

皆さんこんにちは♪

暑い日が続きますが体調はいかがお過ごしですか?

 

夏は外が暑く室内はクーラーで寒かったりと、なにかと自律神経や心が乱れがちです。

今回のテーマは「ヨガをすると心が整う?」です!

 

さて!みなさんヨガを始めるきっかけってなんでしたか?

 

・ダイエット

・運動不足解消

・体のラインを綺麗にしたい

・汗をかきたいから

・近くにスタジオがあったから

 

私もそうでしたが、最初は体を変えたい!とスタジオに来る方が多く感じます。

ですがみなさん通っているうちに、だんだんと顔色や表情か明るくなったり

とても前向きに毎日をすごせたりと、心の変化を体感している人が多いなと感じます。

 

ヨガをすることで、体はもちろん心も整ってきます。

 

ヨガは古代インドでの発祥ですが、ヨガという言葉には「繋ぐ」という意味があります。

もちろん、「人と人を繋ぐ」などいろいろな意味はありますが

その中に【自身の心と体を繋ぐ】という意味もあります。

 

ヨガのポーズ(アーサナ)をすることで、まずは皮膚、そして感覚器官や細胞まで働きかけていきます。

外側に向いていた意識を、皮膚や感覚器官を通して内側へと向けていきます。

やがて、その意識は体の真ん中にある心や魂に意識が向き働きかけていきます。

 

すごく難しい話のように感じますが、

バームクーヘンのように私たちの体は何層にも重なり合っていて

ヨガを続けることで、どんどんと内側(中心)に意識が届いていきます。

 

そして、自分の心や魂が喜ぶ行動や言動をするように考え方や、人や物への向き合い方が変わっていきます。

 

心や魂へと意識が向き考え方が変わったり何か変化が起こるのは人それぞれのペースがありますが

それはみんなに平等に与えられた力でもあります。

 

焦らずゆっくりヨガを楽しむことで、

【体だけではなく心も変化して整っていきます】

 

皆さんがヨガを通して、すでに輝いている人生がもっと色んな色に輝きますように♪

 

ayumi

 








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