こんにちは♪ 岡崎店のmisakiです❤︎

冬はやはりとっても寒さが身に沁みますね！

私は最近アシュタンガヨガにハマってます❤︎

アシュタンガヨガは病気にならない為の体を作るヨガとしても有名です！

基本アシュタンガヨガの呼吸法は胸式呼吸。

ポーズ一つずつが上半身を少し捻る。

そんな特徴があるヨガです。

あとは、少しハード目なヨガなので自分自身と向き合う事ができる、動く瞑想です。

アシュタンガを去年から少しずつ始めるようになり、実は身体の変化や心の変化が現れました。

兎に角代謝が良くなり、末端冷え性が改善されました。

心の面では、クヨクヨしなくなりました。

私にはアシュタンガのスタイルがとても合っているようです❤︎

レッツのクラスでは是非ヴィンヤサヨガを受けてみてください！！！

アシュタンガから派生して作られたヨガです❤︎

皆さんもレッツの色んな種類のヨガクラスを受けてご自身のお気に入りのヨガを是非見つけてみて下さい❤︎

スタジオでお待ちしてます！！！