皆さまこんにちは♪

朝晩涼しいですが、日中は気温も上がり過ごしやすくなってきましたね。

5/6(土)は名古屋・鶴間公園、5/7(日)は三河・岡崎乙川河川敷にてパークヨガを開催をいたします！！シャバーサナの時間には希望された方にのみアジャストも行いますよ(^^)

先日イントラ同士で練習した際ami先生にアジャストしてもらい、胸まわりを大きく広げ肩甲骨を下ろしてもらうことで呼吸が深くなりとてもリラックスできました♡

普段私たちは室内でレッスンしていますが、自然の中で大地の温もりを感じ、心も身体もリラックスすると呼吸も整いやすく、日光を浴びることでホルモンが分泌されるのでストレス解消、快眠にもつながります(_ _).｡o○

大地を感じながら動くことで悩み事もちっぽけなことに感じるかもしれませんね。

GWにご一緒できることを楽しみにしております\( ˆoˆ )/

akari☆