もうすぐ11月！！

いよいよ本格的な寒さとなりそうですね。

 

11月からは新しいレッスンが加わります。

「美姿勢」★★★★★

 

美しい姿勢を目指すには。。。

運動量は高めになりますが、しっかり全身を使っていきます。

 

新瑞橋店でも上小田井店でもレッスンを行うので

気になる方は是非受けにいらしてくださいね！

 

正しい姿勢とは何か。

姿勢が悪くなる原因は。

 

日常生活による身体の癖を知っているか。

無意識のうちに姿勢は悪い方向へ進んでいるのかも？！

 

果たしてヨガで姿勢を美しく改善できるのか。

ヨガではインナーマッスルを効果的に鍛えることができます。

美姿勢では特にアウターではなくインナーマッスルを意識していきます。

 

身体のアライメントを整えて可動域を広げていく。

筋肉の硬直を取り除き、関節を正しく動かしていく。

身体のコリや痛みを感じにくい動作や姿勢を習慣化させていきましょう。

 

皆様の姿勢のお悩み、何かあればいつでもご相談くださいね。

それでは、11月もお待ちしております♪

こちらのポーズ、ダウンドッグではないんです！！

なんのポーズかわかりますか？

若干難易度は上がります！

体幹使います！

美姿勢のレッスンに入ってきます！！

コツ、ポイントはレッスンでお伝えしますね。

 

marina ♪