こんにちは。三河エリアのhanaです✿

朝晩はだいぶ冷えるようになってきましたね。

半袖で寝ていると起きた時に寒くて驚きました。

とはいえ昼はエアコンがないと暑かったりもするので難しい…。

私はよく足だけ冷えてる、なんてことがあります。

そんなときおすすめなのが足つぼです。

突然ですが官足法ってご存知ですか？

官足法とは足全体をしっかり力を加えながらもみほぐす健康法のことです。

心臓から遠い足をもみほぐすことでリンパを刺激し、血液のめぐりをよくすることで老廃物を流していくことができます。

血液のめぐりが良くなると体もじんわり温まります。

マッサージをする際は官足法専用の棒があるのですが、足つぼ用の棒で代用できるのでぜひお家でやってみましょう！

ポイントはしっかり深く押すこと。（無理のない範囲で！）

押したときに痛いところは、対応する臓器が弱っているかもしれません。

ぜひご自身の体を労わってあげてください(^^）

手を使いたくない方は足つぼマットもおすすめです。

私はテレビを見ながら行っております（笑）

LET’sではリンパデトックスという、足だけでなく全身をマッサージして体の毒素を出していくレッスンがございます。

ぜひご参加くださいませ。

お待ちしております♪