こんにちはmiikoです♪

この頃朝晩は寒くなってきましたね。

最近乾燥に悩まれている方も多いのではないでしょうか。

乾燥しやすい時期は11月～4月にかけてだそうです。

肌トラブルのない綺麗な肌になりたい！

ツヤ肌…憧れますよね。

乾燥した肌とは、水分が足りてない状態の肌のことを言います。

しかし乾燥肌に足りてないのは水分だけではありません。

水分量と皮脂のバランスが大切です。バランスが崩れると、

肌のバリア機能が低下し、肌トラブルが起こります。

特に冬の時期は空気が乾燥していて肌内側の水分が蒸発しやすく、

乾燥肌になりやすいです。寒さによる血行不良もまた乾燥肌の原因。

ヨガは血液循環を促進させる効果があります。

血液循環が良くなると冷えを感じなくなったり

ホルモンバランスも整い、肌が乾燥しにくくなります。

中でも逆転のポーズは甲状腺を刺激してくれるので効果的ですよ。

Let’sのスタジオは床が岩盤なのでさらに効果を感じられるはず✨

みなさんヨガでいい汗をかいてリラックスしながら冬の乾燥から肌を守りましょう！

脱乾燥肌😊