こんにちは！名古屋エリアのaicaです(^^♪

バレンタインをきっかけに多くの人のもとに届くチョコレートですが、実はチョコレートには嬉しい健康効果があるのをご存じでしょうか？

ということで、今回は”チョコレート”の効果についてご紹介します！

1,疲労回復効果

カカオ豆に含まれている苦味成分の1つに、テオブロミンがあります。このテオブロミンは血行を良くして、自律神経の調節を行い疲労回復を促すと言われています♪

2,認知症予防

脳は歳を重ねるとともに、認知機能が低下していきます。カカオポリフェノールを摂取すると、脳の栄養と呼ばれるたんぱく質を刺激して活性化させると言われています。このため、認知機能の促進効果が期待できるのです♪

ですが、美味しいチョコレートには糖類や脂肪が多く含まれることがございますので、くれぐれも食べ過ぎには気をつけて下さいね！それでは、素敵なバレンタインデーを☆彡