こんにちは。三河エリアのhanaです🌸

2月も後半となりました。まだまだ寒さは続きますが、日差しが温かい日も増えてきましたね。

三寒四温という言葉の通り、少しずつ春に向かっている気がします。

二十四節季でいうと雨水となります。

厳しい寒さが終わり、降っていた雪が雨に変わり始める雪解けの時期です。

暖かくなると、どこかへ出かけたくなりますね🌞

しかし、寒暖差のせいで体調を崩される方もいらっしゃるのではないでしょうか。

この時期注意したいのが、気圧の変化です。

気圧の変化によって頭痛や肩こり、めまいなどの症状が出てしまったり、

気分が晴れず体のだるさが出てしまったり、症状は人によって様々ですね。

このような体調不良からストレスを感じてしまったり・・・

そのストレスは自律神経の乱れにもつながってきます。

そんな時こそヨガを生活に取り入れてみましょう！

ヨガの呼吸法は自律神経の乱れを整えてくれます。

ゆったりした呼吸で心身ともにスッキリさせていきましょう✨

スタジオでお待ちしております。