皆さまこんにちは！

今回は「デトックス」や「美肌効果」についてお話させていただきます♪

深い呼吸をしながらポーズをとるヨガはあ全身運動なので多くのエネルギーを使います。

ヨガで筋肉がほぐれることで血流が良くなり、深い呼吸によりメンタルやホルモンバランスが整い代謝もアップします。それにより、脂肪燃焼や肌のターンオーバーが期待できるためダイエットや美肌効果にもつながります。

環境の変化から、心が置いてきぼりになりやすい時期なのでヨットヨガで楽しく身体を動かしながら心も身体も一緒に整えていきましょう！

aica