健康とは…

身体の中の陰陽２つのエネルギーの流れを調和させること

 

 

では、陰陽とは何なのでしょうか。

東洋医学では、私たちの体は陰と陽のバランスを保つことで健康を維持していると言われています。

陰の気が強すぎたり陽の気が強すぎたり、少しでもバランスが崩れてしまうと身体に不調を感じてしまうのです。

 

陰の気＝落ち着いている・静か・中・下降・寒冷・暗い・機能減退など

陽の気＝活動的・賑やか・外・上昇・温熱・明るい・機能的など

 

 

 

現代人は特に陽の要素で溢れています。

例えば、

・時間に追われている

・すぐ動ける人の方が行動力があって偉い

・SNSやテレビなど情報源が多い

・結果を出すことにばかり固執する

他にもたくさんあります。

 

陰の部分は地味で気づきにくく見えにくいので、

人は陽の要素に憧れを抱きやすいのです。

 

不調が増えてしまうのは陽の気が増え続け、陰陽のバランスが崩れてしまったことが原因かも…

バランスを整えるためには、心をリラックスさせ、精神をコントロールする必要があります。

そんなときは「陰ヨガ」を行ってみてはいかがでしょうか。

 

 

陰ヨガとは…

身体の深部に働きかけるヨガで、

呼吸に意識を向けたシンプルなポーズや座位のポーズが多いのが特徴です。

また、（肝臓・胆のう・心臓・小腸・肺・大腸・腎臓・膵臓・膀胱・胃）が刺激され、内臓器官の働きを高める効果があります。

 

 

 

レッツでは陰ヨガも充実していますよ！

 

陰のヨガでおすすめレッスン

・ブレスフィーリング

・フルムーン

 

陽の気が多くなっていて身体の不調を感じたときは、ぜひ受けてみて下さいね♪

 

 

 

ただし、「やる気がない」「何もすることがなくぼーっとしている」「何もしたくない」が強いときは陰の気が多くなっているので、

そんなときは運動量の多い「陽ヨガ」がおすすめです。

 

陽のヨガでオススメなレッスン

・フロー

・太陽礼拝

 

 

 

陰陽のバランスを整えて健康的な身体を目指しましょう！

 

miiko