三寒四温で刻一刻と、春の訪れを予期させますね♪

それでも、やはり寒いものは寒いです！

是非皆様にはスタジオに来て温まっていただきたいですが、お家でも温まった身体で過ごしたいですよね(*^-^*)

本日のコラムは、女性は必ずつけていてほしい【腹巻き】について、shimaよりお届けいたします！

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①腹巻きをするとどういう効果を受けられる？

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→女性はとくに男性と比べて、筋肉量がそもそも少なく、また生理もあるため血が不足しやすい状態です。

身体が冷えると血液循環が悪くなり、肩こり・生理痛の悪化・便秘やむくみ等を引き起こす原因に。

また肌の代謝も悪くなり、乾燥・吹き出物・ニキビなど肌トラブルの原因にもなるといわれています。

免疫力も下がりますので、風邪もひきやすくなります。温かい飲み物を飲むのって、実は原因の解消にはつながらないんです。

さらに代謝が落ちて、体温が下がりますと太りやすくなったりもします。

適度な運動ももちろんですが、【腹巻き】をするとまずお腹が温まります。お腹は我々の身体の中心で、且つ内臓はほぼお腹に集中しています。

また、免疫細胞の6.7割が腸に存在します。

このため、お腹を温めると血液循環の悪化を防ぐとともに、免疫力も高められると言われているのです！

②どのくらいの長さがあればいい？

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→みぞおちのあたりから、骨盤を覆うぐらいあっていいらしいです♪

私が現在使用している腹巻は、お腹を覆うほどの長さで短いですが、カイロポケットもついているので、この冬、とても活躍してくれました♥

素材も今はいろいろありますので、是非ご自身にあった腹巻きを見つけましょう(^_-)-☆

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ここまでお読みいただき、ありがとうございます！

人間の身体はほぼ水分ですので、体液の巡りをよくするためにも、ぜひご自宅で温活してみてくださいね♪とくに10～20代のかたは、腹巻き自体あまりご存じないかと思いますので、この機会にぜひ検索してみて下さいませ(^^♪

shima★