自分の表情に、自信を持てていますか？

 

特に、無意識の状態。

口元や頬がたるみ、ほうれい線が目立ったり、機嫌の悪そうなお顔になってはいませんか？

 

毎日たった30秒のセルフケアで、ほうれい線を撃退し、穏やかな表情を手に入れることができます！

鏡を見ながら行ってみましょう♪

 

【頬ダンベルプレス】

①人差し指の側面を、頬骨に当てる。

 

②上唇を少し下げた状態にする。

 

③頬でダンベル（人差し指）を外側上方に持ち上げる。

 

④上げ下げを10回～20回ほど繰り返し、最後に10秒キープ。

 

※上の歯が多く見えてしまったり、小鼻が横に広がってしまう場合は

鼻横の筋肉“上唇鼻翼挙筋”を人差し指で止め、左右片方ずつ行いましょう☆

 

大頬骨筋・小頬骨筋を鍛えることで頬が引きあがり、口元のもたつきが解消されます♪

シャンプーのついでに、側頭筋をマッサージするのもおすすめです。

 

LET’ｓの『フェイシャルヨガ★』のレッスンでは、このような表情筋のケアと、溶岩盤ヨガの相乗効果で

たるみ・歪み・くすみの無い、若々しい印象のお顔を整えます。

 

是非ご参加ください◎

 

 

yumi