こんにちは

荒子店miikoです。

 

 

今日はFLOW SOUNDのレッスンについてお話します🎶

 

FLOW SOUNDは、音楽×呼吸に合わせてヨガのポーズを取り

フロースタイルで行うレッスンです。

 

 

‘’音楽に合わせて動く‘’と聞くと、

 

リズム感がないからできないかも、、、

体力がないからついていけない、、、

 

というお声をよく聞きます。

 

 

私は学生時代ダンスを７年ほどしていました。

様々な動き、身体の使い方を学びましたが、

FLOW SOUNDのレッスンは全くの別物だと感じました。

 

確かに‘’音楽に合わせる‘’というところでは似ていますが

身体の動かし方が違いますし、呼吸に意識を向けて動くので、

終わった後は、身体や心が軽くなったような感覚があります。

そして、リズム感がなくてもヨガのポーズが分かれば

誰でもすぐに動ける。

 

 

音楽に合わせて身体を動かすことの心地よさをぜひ味わってほしい✨

 

もし

レッスンに来て難しいと感じて動けなくても全然いいんです。

音楽を聴くだけでもいい

呼吸を合わせてみるだけでもいい

動こうと努力してみるだけでもいい

 

何かやってみることで変化があるはずです。

 

 

まだまだ暑い日が続きますが

暑くてだるくなる身体や気持ちを

LET’sに来て、スッキリリフレッシュしましょう！！

 

ご参加お待ちしています♪