ヨガは一度のレッスンでも気持ちよさを感じられますが、

本当の価値は、

『続けること』で見えてきます。

スタジオに通ってくださる方々のお声からも、それははっきりと伝わってきます。

 

 

 

▶身体の変化

「身体が硬く、冷え・腰痛・肩凝りに悩まされていました。

まず冷え性は劇的に改善。そして、筋肉のバランスが整い、長年行っていた整骨院での腰肩の治療も要らなくなりました。

柔軟性だけでなく、身体の仕組みや姿勢の癖を知ることができたので、日常生活での意識が変わったことも大きいです。」

（継続8年目の会員様）

 

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“身体が硬いとヨガはできない”と思われる方もいらっしゃいますが、

寧ろ柔軟性に自信がない方こそ、効果が表れやすいのがヨガです。

柔軟性や、使える筋肉のバランスがよくなることで、歪みが整い、腰痛・肩凝りなどの日常生活の中でもストレスを感じやすいお悩みを解消することができます。

また、溶岩盤の効果で身体が緩みやすい状態になるため、負担が少なく安全です。

 

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▶心の変化

「ヨガの時間は、自分自身を見つめ、思考・感情をリセットしたり、呼吸を深め、自律神経を整えたり、とても大切な時間です。

仕事に家事に忙しい毎日ですが、ヨガの時間は今後も確保していきたいです。」

（継続8年目の会員様）

 

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ヨガは単なるフィットネスではなく、心を整えるものでもあります。

定期的に行うことで、気持ちの切り替えになったり、安心感を得ることができます。

自分自身を理解し、認めることが、周囲の人へ優しくできるマインドにも繋がります。

 

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▶続けることで得られる喜び

「今まで何をしても続かなかった私が、ヨガは5年間も続けられています。初めはとても硬かったのですが、柔軟に動けるようになり、運動強度の高いクラスにもついていける体力がつきました。

インストラクターの方が名前を覚えてくださっているのも嬉しいです。」

（継続6年目の会員様）

 

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通い続ける中で、“できることが増える”だけでなく、人との繋がりや、安心できる場所ができることも

大きな価値です。

小さな積み重ねが、気づけば数年の習慣となり、人生を豊かにしてくれます。

 

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ヨガは“特別なこと”ではなく、日常の中に在るものとして続けてこそ、本当の価値が育まれます。

8周年を迎えた今、スタジオとともに歩んできてくださった皆様の声はその証です。

これからも一緒に、ヨガを通して快適な日々を過ごし、

また、続けることの価値を実感していただけたら嬉しいです。

 

 

hot yoga studio LET’s上小田井店　instructor yumi