ヨガがなんとなく、美容・健康に良いのはわかるけれど
実際どんな効果があるんだろう…
と、興味をお持ちの方へ、溶岩盤ヨガをされている会員様のリアルな声をご紹介いたします(^^)/
是非、参考にしてください♪
①肩こり・腰痛が軽くなった
『腰痛持ちで長年整体に通っていましたが、どの治療も効果は一時的でした。ところが溶岩ヨガは不調が軽減され、日常生活がとても楽になりました。普段から姿勢を意識するようになったのも大きいと思います。』
遠赤外線で体の芯から温まり、凝り固まった筋肉が無理なく解れます。また、筋肉の柔軟性のバランスが改善されることで、骨の位置、姿勢が整うことがポイントです。
②冷え性が改善した
『入会してから半年経ちました。冷え性でしたが冷えを感じる頻度が少なくなり、代謝が良くなった気がします。』
自律神経のバランスが改善され、体温調節機能も整います。基礎体温も上がりますし、末梢血流の改善がされることで、冷えを感じにくくなります。
また、冷え性から起こる倦怠感、消化不良や生理不順等も改善することができます。
③リフレッシュ
『岩盤で流す汗はサラサラとしていて、レッスンの後は心身ともにスッキリします。』
『あれこれと考えごとで頭がいっぱいの日でも、レッスン後はクリアになり、ストレス解消になります。』
深い呼吸や発汗が、心身のリフレッシュに効果的です。
また、セロトニンを増やす効果もある為、レッスン後はなんだか晴れやかな気分になります♪
④肌が綺麗になった
『デトックス効果のおかげか、身体全身のお肌の調子が良いです！』
『レッスン後はお肌が潤い、メイクのりもよくなります♪』
皮脂腺から汗をかくことができる溶岩盤ヨガでは、老廃物を排出し、ごわつきやくすみのないお肌になります。また、この汗は”天然の保湿クリーム”と言われるほど保湿効果も高いです。
⑤体が引き締まった
『 1番嬉しいのは､入会して2ヶ月ほど過ぎたくらいで､なかなか減らすことが出来なかった体重が２キロ軽くなりました(嬉)』
新陳代謝が上がったり、必要な筋肉が使えるようになることで、脂肪や毒素を貯めない身体になります。
通うペースやプログラムによっては、１年間で１０キロの減量に成功した方もいらっしゃいました。
⑥最後に、効果が出るところまで続けられる自信がない…という方へ♪
『ズボラな性格なのでちゃんと通えるか不安でしたが、レッスンごとに違うスタジオの雰囲気やかわいくて優しいスタッフさんのお陰で楽しく癒やされながら通えていて、今では毎日のルーティンになっています。運動嫌いだった私にとってはとてもすごいことです！』
ヨガはマイペースにできること、また溶岩盤浴のお部屋がとにかく心地が良いことなどから
ほとんどの方が軽く１年以上ご継続されます。
私もスポーツジムは3日坊主でしたが…ヨガはなぜか6年も続けられています。
いかがでしょうか(^^)
この他にも沢山のレビューを頂いているので、ぜひご覧になってみてください。
只今、お得な入会キャンペーンを実施中です。
是非トライアルレッスンにいらしてください♪
yumi
