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みなさまこんにちは！

 

夏空が眩しく、暑い日が続きますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？

最近は夕方になると、空がピンク色になっていて綺麗ですよ☆

是非、空を見上げてみてください(^^)/

 

 

さて、今日は日常生活において大切にしたいヨガ哲学についてご紹介します。

 

ヨガ哲学は、生活が豊かになる方法や、

考え方が学べます。

その考え方の１つ、「アヒムサ」

意味は、「非暴力」といいます。

 

言葉・行動・想い・態度の暴力を、相手にだけでなく、自分にもしないこと。

 

自分に無理をすることや、頑張りすぎること…。

そんな時、自分の声に耳を傾けてください。

レッスンで自分の呼吸に意識を向けるように。

 

 

そして優しい言葉・想いを自分自身に与えてください♡

自分自身を大切にすると相手にも、物にも、

優しくなれると思います^^

 

ぜひ、アヒムサの考え方を生活に取り入れてみてはいかがでしょうか？☆

 

ヨガの考え方が皆さん自身を幸せに、

そして毎日が穏やかに過ごせますように…♡

asuka〜♡