心と体に変化が...♪

身体が硬く、頭痛などの不穏症状などを抱えていたところ、近所にホットヨガスタジオができたという事で体質改善と体型を整えたいとの思いから体験をしました。大量の汗をかく爽快感が気持ちよく、今では生活の一部になくてはならない時間となりました。2カ月ほど経った頃に、カチコチに凝っていた身体が少しずつほぐれてきているように感じました。お肌の調子も以前よりしっとりとしてきました。今まで出来なかったことが少しずつ出来るようになり、普段意識をしない呼吸の大切さをヨガを通して教えていただきました。柔軟性はまだまだありませんが、必ず体は柔らかくなるというインストラクターさんの言葉を信じて、ヨガを続けていけたらと思います。

※効果には個人差があります。
効果を保証するものではありません。