ホットヨガの効果を実感するための基本プログラム。初めての方、身体の硬さに不安がある方にオススメです。

温浴効果で不調の解消を目指すプログラム。日々感じるストレスや慢性疲労などを解決し、根本からの変化を目指します。

美しいボディラインを目指すプログラム。インナーマッスルを鍛え基礎代謝UPし、痩せやすく太りにくい体質へ導きます。

アロマのリラックス効果を体感できるプログラムです。アロマの香りの中で深い呼吸をすることで、心からのリラックスを味わいます。

流れるように一連のポーズを繰り返し心身を整えるプログラム。呼吸に合わせて、循環器を活性化させ老廃物を排出する効果もあります。

いつまでも健康で、美しいココロとカラダを目指すプログラム。血行や代謝が良くなり、美肌・美ボディ効果も期待できます。

リズムや曲調に合わせて身体を動かすプログラム。心身共にリラックスされ、身体の内側にもアプローチします。