皆さんこんにちは(^^)/
新瑞橋店のasamiです！

 

今回のコラムは「カモミールティー」の効果について書きたいと思います♪
カモミールティー、皆さんは飲んだことありますか？？
私は、体調を崩して喉が痛くなった時や、
身体が冷えてしまって眠れない時によく飲んだりします！
カモミールティーには様々な効果・効能があり、
ぜひ皆さんにもおススメしたいなと思い書いてみました♪

 

まずカモミールティーとは、キク科の植物である

「カモミール（カミツレ）」の花を乾燥させたもので、

紅茶ではなくハーブティーとして親しまれています。

ノンカフェインなので、どの世代の方でも飲める

優しいハーブティーです(^O^)

 

様々な効果・効能がある中で、

私が一番おススメしたいところを簡単に説明します♪

 

①安眠・リラックス効果

カモミールの香りにはリラックス効果があり、

高ぶった気分を鎮静化させてくれる効果があります。

就寝前に飲むことで、身体を温め、

ぐっすりと眠ることができます♪

 

②風邪対策

カモミールに含まれる「アズレン」という成分には、

発汗作用や、代謝促進、喉の痛みを取り除くなどの

効果があります。

風邪のひき始めや、風邪予防に効果的です！

喉が痛い方はハチミツを入れて飲んでみてください(*^^*)

 

③生理痛の緩和

カモミールは別名「マザーハーブ」と呼ばれており、

女性特有の生理痛や冷え性に効果的です。

カモミール自体に鎮痛作用があることに加え、

生理痛は身体が冷えることで悪化していくため、

身体を温め、月経による不快な症状を緩和してくれます。

 

さて今いくつか効果・効能を書きましたが

これ以外にもカモミールティーの良いところは

紹介しきれないくらい沢山あります♡

皆さんもぜひお家で飲んで

身体の変化を感じてみてくださいね♪