★風邪予防の効果も

空気の乾燥が続く冬は、風邪やインフルエンザなどの感染症が広がる季節でもあります。

皆さん何か感染症対策はされていますか？

例えば、帰宅時の手洗いうがい、栄養バランスを意識した食事、睡眠時間の確保など。

室内での対策の一つとして普段の生活にプラスして、アロマを焚くことも予防の一つになります。

アロマを焚いている部屋は徐々に湿度が高まってくるので、風邪などにかかる確率を下げることができます。

また、アロマの種類によっては殺菌・抗菌の作用の効能のを持つものもあるので、色んなアロマをブレンドしながら、毎日香りを変えてみてもいいかも❤

例えば・・・ローズマリー、ラベンダー、ユーカリ

 

★リラックス効果

冬は、寒さからつい身体に力が入り、緊張状態になってしまっていることが多いです。

そのように固まってしまった身体をほぐしながら癒してくれるのが、アロマです。

アロマの香りを嗅ぐだけで気分が落ち着いたり、夜眠りやすくなるなど、人それぞれ嬉しい効果を実感できるのではないでしょうか♪

冬は日照時間が短くなる関係で、気分が塞ぎがちになったりマイナス思考になる場合もあります。

そんなときにもアロマを焚くと、一日の疲れを和らげ、ご自身のためだけのリラックス時間となるのではないでしょうか！

例えば・・・マンダリン、フランキンセンス、イランイラン

 

★寒い冬に身体の血行を促進してくれて、身体をポカポカに。

寒い冬、アロマを部屋で焚くことでリラックス効果を得られるという面は大きいですが、身体の血行を促進してくれるという効果も期待できます。

冬は湯船に身体をつけて温めることが増えますが、入浴剤代わりにアロマを数滴垂らしてみるだけで血流を改善することができます。

（※アロマオイルの使い方によっては、肌トラブルの原因になるので、正しい使い方を調べてから使用してくださいね！）

冷えに効くアロマもあるくらい、血行促進のためにもアロマは使われるようになっています。

例えば・・・ローズマリー、ひのき、シナモン

 

★空気の乾燥から肌を守ってくれる

寒い冬は暖房器具を使うため、普段より空気が乾燥しがち。長時間、暖房をつけていると喉がイガイガしてきたり、肌の乾燥が気になったり…。

こんな経験一度はありませんか？空気の乾燥から感じる不調はいくつかあります。

そんな空気の乾燥から肌を守ってくれるのが、アロマです。

蒸気となって出てくるアロマによって室内には潤いが与えられ、空気が乾燥するのを防ぎます。

その結果、肌の乾燥対策にもつながるので、冬のアロマはおすすめですね♪

 

冬のアロマは良いことがたくさんあります♪

この機会にご自身で好きなアロマを見つけてみては❤

 

aoi★