皆さんこんにちは♪　安城店のyurikaです😊

今日はお酢のチカラについて紹介したいと思います。

皆さんは日常的にお酢を摂取できていますか？

お酢にもいろいろな種類がありますが、一日約15ミリリットル摂取すると良いとされています。

お酢は…

①内臓脂肪を減らす　②筋肉を柔らかくほぐす　　役割があります☝

お酢はそのまま摂取することは難しいものなので、食事に混ぜて摂取するようにしましょう。

例えば、酢豚にする、酢の物にする、など料理にも活用されていますよね！

私は、酢を納豆に混ぜてごはんと一緒に食べたり、ノーマルの酢が少し苦手なので、

リンゴ酢を7倍で割ってジュースのように食事の時に飲んでいます。

リンゴ酢は比較的飲みやすい味なのでとてもおすすめです☝

さて、すこしずつ暑い季節になってきました。

梅雨が明ければ、本格的な夏が始まりますよね。

夏に向けての体の準備は皆さんできていますか？

酢を摂りながら健康的な体を目指していきましょう🏴