コラム 2021.05.25

お酢のチカラ

皆さんこんにちは♪ 安城店のyurikaです😊

 

今日はお酢のチカラについて紹介したいと思います。

皆さんは日常的にお酢を摂取できていますか?

お酢にもいろいろな種類がありますが、一日約15ミリリットル摂取すると良いとされています。

お酢は…

①内臓脂肪を減らす ②筋肉を柔らかくほぐす  役割があります☝

お酢はそのまま摂取することは難しいものなので、食事に混ぜて摂取するようにしましょう。

例えば、酢豚にする、酢の物にする、など料理にも活用されていますよね!

私は、酢を納豆に混ぜてごはんと一緒に食べたり、ノーマルの酢が少し苦手なので、

リンゴ酢を7倍で割ってジュースのように食事の時に飲んでいます。

リンゴ酢は比較的飲みやすい味なのでとてもおすすめです☝

 

さて、すこしずつ暑い季節になってきました。

梅雨が明ければ、本格的な夏が始まりますよね。

夏に向けての体の準備は皆さんできていますか?

酢を摂りながら健康的な体を目指していきましょう🏴

 








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