6月も半分が過ぎましたね☂

さぁ、6月から始まっている

Body Make Challengeイベント

はご存知でしょうか？

 

ウエスト、二の腕、太ももを計測していただき、

そこをスタートに3ヶ月間カラダを引き締めていただきます。

 

そして3ヶ月後、8月末に計測していただいて締まった体を作っていただきます‍✨

 

もちろん途中で測って頂きながらご自身の途中経過も楽しんで頂いて…♥

 

減った分のマイナスの数字だけ現在開催中のスタンプラリーにて

なんとスタンプGETができちゃいます❗

 

♣詳しくはスタッフをお尋ね下さい

 

ここでヒントです❣️

太ももってどうやって痩せるの？

 

もちろん運動で痩せる場合もありますが、

適度な運動をしているのに足が全然痩せないという方、

 

原因の1つとして考えられるのは姿勢です！！

 

スマホを触りながら猫背、頭が落ちたり、

 

ソファなどに浅く腰掛けもたれかかるように座っていたり、

 

パソコン操作で背中が丸まった状態の方は体が前傾姿勢になり、お腹の力が抜けます⚡

 

日頃から前屈みの姿勢のまま過ごし続けると腹筋が縮み、

連携して太ももの前側も側面側も縮まって膨らみます。

 

つまり、お腹が縮まったままでは

太もももボリュームアップして

脂肪燃焼だけでは細くなれません。

 

心当たりがあるという方✋

 

脂肪燃焼のプログラムとともに

骨盤調整や股関節を動かすレッスン、

更に体幹を意識したレッスンに

参加してみてください‍✨

 

そして日頃から前傾姿勢にならないように

お腹を伸ばしてみたり(体幹を使う)、

股関節をのばしてみたり、

十分なストレッチも必要です。

 

さぁ、体を引き締めるヒントになったでしょうか？

3ヶ月後の皆さんのカラダの変化を楽しみにしています❗

miyuki