こんにちは、chicaです

 

突然ですが皆さま、

ヨガってどんなイメージをお持ちですか？？

 

 

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インストラクターさんのお手本に忠実に。

体が柔らかくないとヨガは出来ない。

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そんなイメージありませんか？

 

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ヨガについて勉強するまでは、私もそう思い込んでました。

だけど、それは全然違っていて。

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ポーズ（アーサナ）よりも呼吸に意識を向けてみる。

周りと比べなくてもいい。

昨日は出来たけど今日は出来ない、それでも大丈夫。

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ヨガを勉強していく中で、この事を知ってからは

ヨガをする目的がだいぶ変わりました

 

 

 

例えば、、、

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呼吸がいつもより浅い日は

「ストレスに感じる事が多い日だったんだな」

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って気づける＝対処できる事も増える！

 

 

 

そんな感じで、

自分の身体や心に少し意識を向けて

変化に気づくためにヨガをする

 

 

 

いかがですか？

もうそんな事知ってるよ〜って方も

いらっしゃるかもしれませんが笑

 

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インストラクターをしていると

ヨガはハードル高いって声をよく耳にしますが、

少しでもイメージ変わったら嬉しいな〜

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それでは、

今日も一緒にヨガできるのを楽しみに

皆様のご来館お待ちしておりますね♪

 

Have a nice day