コラム 2022.09.28

食欲の秋、、そんな食欲の原因を知ろう🍁

こんにちは、chica です☁️

 

最近ずいぶん涼しくなってきて

秋を感じる季節となりましたね🍂

 

秋の旬と言えば、栗・サツマイモ

梨・ぶとう・きのこ・さんまなどなど

街を歩けば食欲をそそるワードが

あちらこちらで目に飛び込んできます👀

 

 

「食欲の秋」とも言われる、この季節。

 

ただ、「〇〇が無性に食べたくなる」ってときは

何か身体がSOSを求めているサインかも、、!

 

 

私たちの身体が求めているものは何なのか、

食欲別にご紹介します♪

 

 

 

◎甘いもの

→タンパク質不足 

(免疫機能低下・筋力低下・肌や髪質の低下)

 

◎チョコレート

→マグネシウム不足

(不整脈やけいれん、下痢や便秘)

 

◎脂っこいもの

→脂質不足・カリウム不足

(肌・髪質の低下・むくみ)

 

◎辛いもの

→ストレス・水分不足・脂質不足

 

◎塩辛いもの

→ミネラル不足

 

◎すっぱいもの

→疲労・ストレス・胃の疲れ

 

 

 

 

いかがでしたか?

 

ただお腹を満たすだけの食事ではなく、

今何を食べたいと感じているのか

自分の身体が求めているものは何か。

 

それを見極めるのも大事なようです✨

 

 

外界の秋の魅力がたくさん詰まった

看板やメニューに向いてしまっている意識を、

一度ご自身の身体の内側へと向けてみませんか?

 

「自分を知る」🕊

ここから日々の生活見直してみましょう♪

 








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