こんにちは、narumiです♪

皆様、ホットヨガ後のヘアケア、どのようにされていますか？
私たちインストラクターは大体1日に2本程レッスンを担当しておりますが、その後すぐに次のレッスンの準備に入らなければならずなかなか髪を洗う時間がありません。。

私はロングヘアをくるくる束ねてレッスンをしますが、終わって髪を下ろすと、汗の量が多いのかポタポタと滴るほど濡れてしまいます笑
ドライヤーで軽く乾かすことがほとんどでしたが、だんだんと髪がパサパサに、もわもわと広がるようになってきてしまいました。
皆様もそんなお悩み、ないですか？

ホットヨガで痛む場合の原因は汗だそう。

汗に含まれる塩分により、髪の毛を乾燥させてしまう原因に。。

汗によるダメージを受ける→

髪の表面を覆っている保護膜「キューティクル」が剥がれる→

湿度の高い環境が、髪をうねらせて膨張させる→

レッスン後の濡れた状態が長時間だとキューティクルが開いた状態が長引き髪がダメージを受けやすい

 
こうなってしまうと悪循環…!

私が美容師さんに相談したところ、
◾️ シャンプーで汗を洗い流す&頭皮から毛先まで洗う
◾️シャンプー後はすぐに乾かす
◾️タオルドライしたら、ドライヤーの前に必ずヘアオイルで保護してあげる

この3点を習慣にすればダメージを抑えられ、カラーの持ちもかなり良くなると言われました。
私はそれを実践したところ、かなり髪質が改善されて、広がりも気にならなくなりました！

今もオイルを色々と買い換えて試したりしながら、さらに私のホットヨガ生活と相性のいい方法を模索しています。
もしおすすめがあったら是非教えてください

ヘアのbefore→afterは、let’sのインスタグラム「hotyogastudio_lets」のアカウントにも掲載する予定です！
是非こちらもご飯くださいね☆