こんにちは、chicaです

 

もう３月も終盤になり、2023年も４分の１が終わろうとしてますね

 

 

３月から４月になるにあたって、

生活環境や職場が新しくなったり

人間関係の変化があったりする方も

多いのではないでしょうか？

 

 

そんな方にはぜひ、その生活の中に

ヨガをプラスする事をおすすめします

 

 

これまでの自分の経験には

ないことにチャレンジする事や、

 

生活リズムが変化する事は、

時に負担や不安を感じるかもしれません。

 

 

その負担や不安がストレスとなり、

自律神経の乱れや身体の不調へと

つながる可能性があります

 

 

そこで、先ほども言った通り「ヨガ」をプラスしてみてください

 

ヨガの呼吸法で自律神経のバランスを整え、

また適度な運動で筋肉をほぐすことで

疲労物質を流し不調改善へと導いてくれます

 

 

レッツでは31種類もの

レッスンをご用意してますので、

 

その時のご自身に合ったレッスンを

ぜひ選んで受けてみてくださいね！

 

どんなレッスンか迷われてる方は

＼こちらからチェック／か

お気軽にスタッフまでお声がけくださいね

 

 

ストレスフリーな日々を一緒に

送っていきましょう