新年明けましておめでとうございます🎍

インストラクターのyumiです^^

2024年の抱負は「思考の癖を見直して整えること」にしました！

 

 

思考・考え方は癖がつきます。

歩き方や表情、口調に癖があるように

考え方・思考、感情、物事の捉え方にも人それぞれの癖があります。

 

例えば人に対して

一度「嫌い」「自分とは合わない」と思えば、ある程度そのまま苦手意識を持つことになるし、

苦手な人でも「こんな良いところがある」「ここが素敵だ」と思いながら接していると次第に好印象へと変わるもの。

 

 

“生きやすさ”を模索して

いつからか訓練をしていたら、無意識に何事もポジティブに変換する癖がついていました。

 

ドタキャンされて暇になった → 自分の時間ができた。お肌の調子が良くなかったので丁度良かった、次までに良くしておこう♪

頑張ってしたことが無駄になった → 経験になってよかった、ラッキーだった。

 

 

そうしたら何となく物事がうまくいくようになりました。イライラすることが減ったし、余裕ができて人に優しくできるようになった。

すぐに「ない」ことにフォーカスする癖に気づいたら、無いものねだりが減りました。

今「在るもの」に満たされる感覚を知りました。

 

訓練を続けていくと、さらに内観が上手になってそれが癖付いて

自分の機嫌を自分でとれるようになりました。（ほんの少しですが…）

 

 

 

 

ヨガのインストラクターになるときに

哲学の勉強で、心の作用を見る練習をしたら

そんなポジティブ変換にも違和感を感じたり、これは本来の自分ではない…？とまた彷徨ったり(笑)

色々しながら日々勉強！螺旋階段をのぼっている最中です。

 

 

 

最近は癖の変化にも気づきました。

ポジティブな思考ではなくただの都合の良いすり替えになっているときがあります。

 

この違和感に気づけたから、もっと時間をかけて自分の思考を研究してみて、さらにパワーアップしたい

それが穏やかで豊かな日々に

自分の為にも周りにいてくれる人の為にもなればいいなと思った、そんな抱負です☆彡

 

 

 

ご自身の考え方・思考の癖、じっくり見てみてください。

その考え方が自分を苦しめる方向に働きそうになったら、自分と相談して、手放してみたり。

 

無意識にかかっていたフィルターに気づいてみる。

目の前のことをニュートラルな視点で見てみる。

生きれば生きるほどそれが難しいけれど、より自分の生きる世界が豊かになる気がします。