5月も残り数日！

梅雨入り間近みたいですね～。

 

さて、前回のshio先生のコラムではお酢と柔軟性についてでしたね。

shio先生は毎日黒酢を飲んでいるみたい。さすがですね！

 

私からは柔軟性と心の繋がりについてお話します。

 

 

 

カラダがなかなか柔らかくならない。。。

いつになったら柔らかくなるのかな。。。

焦りを感じていませんか？

 

もし焦っていたり、不安であったり、悩んでいるのなら

ココロも緩めてみたらどうでしょう？

 

ココロとカラダは繋がっている。

 

身体を緩めると心も緩む感じがしませんか？

身体がスッキリすると心もスッキリしませんか？

身体を柔らかくしたいなら、まずは心も柔らかくしてみては？

身体の体調を整えると心も整えることができます。

 

身体を緩めたり、伸ばしたり、深呼吸したりすると

嫌なことを忘れたり、悩みが悩みでなくなったり、少し落ち着いたり。

 

無理に身体を柔らかくしようと頑張りすぎる必要もない。

 

その動きはご自身の身体の為になっているのか。

その動きは気持ち良く、心地よいと思えるのか。

是非、心に聞いてみてください。

 

そうすると答えはシンプル。

そしていつの間にか理想の身体や柔軟性に近づけるのかもしれません。

 

↓　このように胸が広がるようになったり！！

 

↓　股関節が広がるようになったり！！

 

↓　前屈が深まるようになったり！！

 

私たちの身体は自由に動いてくれます！

身体にストッパーをかけているのは心が原因なのかも…

 

身体のお悩みだけではなく、私たちインストラクターに

話したい事、聞いてほしい事、相談したい事、

世間話でも何でもOK！！

 

おしゃべり大好きなインストラクター達がスタジオでお待ちしております♪

是非気軽に声かけてくださいね。

 

ココロとカラダを柔軟に。。。

marina ♪