もうすっかり秋の気候気持ちが良いですね☺︎

皆さんいかがお過ごしでしょうか？

荒子店のasukaです♥

今回は「デジタルデトックス」についてです♪

何か調べたい時にはいつでもどこでもすぐに調べられる…便利な時代になりました。

電車の待ち時間や、待ち合わせの時間等でも気づけばずっとスマホを触っている方も

多いのではないでしょうか？？

目から入るたくさんの文字や情報にストレスが溜まったり、

スマホを長時間眺めていることで姿勢が悪くなったり、

身体や心にあまり良くないことも…

そこで一定期間もしくは数時間スマホやPCから離れる時間を作ってみましょう！！

こんなにたくさんのメリットがあります★★

●眼精疲労の解消

●ストレスの軽減

●五感が冴える

●よく眠れる

●気持ちがスッキリする…

などなどたくさん嬉しい効果がありますよ♥

スマホを見ないでふと周りを見れば美しい風景や、今まで気づかなかった発見が

あるかもしれません。

青い空や夕焼け、季節の植物やみなさんの周りを彩るもの。

ヨガで心と身体のデトックスを。そして頭の（脳の）デトックスもしてみましょう♪

asuka～♥