皆さん、便秘と聞くと、腸内環境が悪いのかな？と
思われる方が多いと思いますが、実は骨盤が歪んでいるのも原因の１つとしてあります。
ストレスや過度な緊張からも便秘になりやすく、腸内は心と同じでとても繊細です。
皆さんの中にも規則正しい生活や、運動を心掛けたり水分を多くとったり、
食べ物を気にしているのに、なかなか便秘が治らないといった悩みを
抱えている方がいらっしゃるのではないでしょうか？
確かに、生活習慣の乱れやストレス、運動不足、水分や食物繊維の不足なども
腸の働きを鈍らせ、便秘を招きます。
しかし、便秘の原因はそれだけではありません。
骨盤の歪みによって起こる便秘も実は多いんです！！
腸は骨盤の中にあり、骨盤が歪むと腸も圧迫されて歪みます。
骨盤が開いたために、腸が下がってしまうこともあります。
そのため、便の流れが悪くなり、便秘を引き起こしてしまうのです。
また、筋肉が衰え骨が歪んでくると、
内臓を本来の場所にきちんと支えておくことができません。
すると、支えが不安定な内臓は少しずつ下がっていき、
骨盤の中まできてようやく止まります。
胃が骨盤あたりまで下がってくる胃下垂は良く知られていますが、
腎臓が下に下がってくる腎下垂もしばしば起こります。
胃や腎臓などの内臓が骨盤の中にまで下がってきたため、元からあった大腸が圧迫されて
正常に動けなくなり、結果として便秘が起こることもあります。
身体の内側を整えるには、骨盤も整えていくことも大切です★☆
腸内環境を整えるには…？？ misaki先生の腸活コラムをご覧ください♪
miki
