こんにちは。

岡崎店みさきです！！！

最近寒くなってきましたね。

漸く冬が到来しそうな予感。。。

皆さんヨガで体を解していますか？？

冬になると着込んだり、寒さによって体も丸めたり、あまり外に足を運ばずお家で座り姿勢で長時間いたりと、何かと冬は行動力がなくなりがちですよね。

私も寒いと中々外にでなくなってお家の中で過ごすことが多くなります。

そんな時に少しだけ心掛けて欲しいこと。

そう！胸周りを広げるです！！！

胸が落ちると、呼吸が浅くなります。

胸が落ちると、猫背になります。

胸が落ちると、骨盤が歪みます。

体の部位は全てに繋がっていると言っても過言ではございません！！！

そうなると体の歪みから代謝が落ちていくら動いても痩せない現象に陥ります。

寒い冬だからこそうちの岩盤で体を温めてヨガをしに来てくださいね♪

スタッフ一同心よりお待ちしております！

みさき