皆さんこんにちは、安城店のyurikaです！

12月に入り、本格的な冬がやってきました。寒い日が続きますが、皆さん体調はいかがでしょうか？

さて今日は、特に寒い冬に脚の冷えむくみが気にいなる方必見の情報です！みなさん、冷えやむくみはなぜ起こるのかご存じですか？特に寒くなると身体全体の血液の巡りが悪くなります。

理由としては…

①筋肉の硬直（寒いと猫背になったり、体が縮こまりますよね）

②血流の停滞（特に寒くなると水分を取らなくなることから血液がどろっとしやすいとも言われています）

これにより身体の循環が悪くなり冷えやむくみも引き起こされます。特に末端はこの時期とてもつらい思いをしています…。

脚のむくみ、冷えがひどいなと感じられる方！！足指じゃんけんをしてみましょう！

もちろん、ながらで構いません！歯を磨きながら、電車の中で（靴の中で）、など、1日数分取り組むだけで、足首周りの血流が上がり身体がポカポカしてきます！

寒い冬こそ、自分の体調管理、意識高めましょう！