皆さんこんにちは！！！！岡崎店のmisakiです♥

5/16(月）は今月の満月の日となります。

少しお身体が疲れたり、ゆっくりしたいなぁと思われている時期かもしれないです♥

 

もう、ご存知の方も多いかもしれませんが、月と人間の体は関係しているのです！！！

初めて聞いたとき、とっても面白いと思ったのと同時に、神秘的だなと感じました。

 

月には引力があり、潮の満ち引きと同じく私たちの体も少なからず影響を受けています。

人間の60％～70％が塩分を含んだ体内の水は、海水の性質に近いので、満月の際体の水が月に引っ張られる関係で、少し体調を崩しやすかったりします。

では、月のサイクルで私たちがセルフケアできることをご紹介します♥

 

≪新月→満月≫生活習慣を見直すチャンス

満月に向かって少しずつ体のエネルギーが増えて全身を巡る時期。

月が満ちていくのに合わせて、体調も昇り調子になるので、体調や精神を整えてリラックスすることが最適。

 

 

≪満月時≫体のエネルギーが一番高くなる為、空回りしやすい。

満月時はエネルギーがピークに達し、血液や栄養や酸素等が体を巡り活発になる時期。

エネルギーが高い分、空回りをし易かったり、気分が落ち込みやすく、エネルギーを溜め込みやすいので、むくみやすく太りやすい。

適度にヨガをしてエネルギーを循環させることがオススメ。

 

 

≪満月→新月≫デトックスを心掛ける

満月でエネルギーが活発になった分回復する必要があります。

栄養や睡眠をこの時期はきちんととってあげることがベスト。

溜め込んでいるものを捨てる時期なので、白湯を飲んだり、お部屋の掃除をして身の回りもデトックス。

 

 

このように月と人間の体は関係性がります。

もしかすると、納得される方も多いのでは？？？

気分が落ち込むとなんでだろう？と考えても分からないときがあると思います。

その時この月のサイクルを少し参考にしてもらえたらと思います。

 

皆さん毎日お疲れ様です。

日頃頑張っているご自身に対しヨガのご褒美を与えてあげてください。

スタジオでは、もれなく我々の笑顔もついてきます♥

今日も素敵な1日を。。。。♡