こんにちは。ここ最近台風だったり、雨が続いていますね…。

この季節なぜか物悲しくなることってありませんか？

少し冷たい風に、ふと寂しくなったり

シトシトと雨の音にもなんとなく寂しさを感じます。

 

では、なぜ感傷的になり、物悲しくなる季節なのか・・・

 

夏は、エネルギーを放出して体のバランスをとっていましたが

秋になると、今度はエネルギーを内に集めて保湿や保温を

し始める動きになるからです。

誰でも多少は感傷的になる季節なのですが、その理由は

肺や大腸が弱っているかもしれません！

肺と大腸は、この時期弱りやすいので

いたわってあげましょう。

 

実は、この２つの臓器、密接に関連し、補助しあっていて

便通をよくすることで、肺を健康な状態に保ちます。

肺はハート(チャクラ)を守るように位置してます。

感傷的になっているハートを守ろうと背中が丸くなり

肺は押しつぶされ、呼吸が浅くなります。

ヨガの呼吸で肺の調子を整えることで

便秘を解消できたりもします。

 

そして肺と大腸には、リンパ管が網の目のように

張り巡らされていて、そこには免疫細胞がたくさんあり

その免疫細胞が常に体を守る働きをしてくれています！

 

ただ、２つの臓器は、乾燥がとても苦手です。

秋から冬は空気が乾燥するので肺が弱りやすい季節です

焼き菓子やパン、スナック菓子、揚げ物、炒め物を控えめにして

ご飯や、みそ汁、煮物、おひたしといった水分をたくさん含んだ食事に

切り替えるだけでも肺をいたわることに繋がります。

そして皮膚の乾燥＝肺の乾燥とも考えられます。

肌の乾燥にも気を付けましょう！

 

 

これらを意識してみると感傷的だった気持ちもなくなり

『食欲の秋』『スポーツの秋』『行楽の秋』と

この季節を楽しんでいけそうですね♪♪

 

mayaka❤