みなさんこんにちは＾＾
そろそろこたつやストーブが恋しい季節になってまいりましたが、、
皆様いかがお過ごしでしょうか？
私もなかなかお布団から出られず、寒さはとても苦手ですが、
ホットヨガで心身ともに温かく過ごせる毎日です♪
さて、今日はお肌の不調を整えるリンパをご紹介します^^
食事や睡眠不足、ストレスやホルモンバランスの乱れによっって
お肌に不調を感じることがあると思います。
特に今の時期は、季節の変わり目によって乾燥もしますよね。
リンパを流すことで免疫力も高まるので風邪予防にもいいですよ★
岩盤＋ヨガ＋マッサージで美肌効果を高めていきましょう♪
以前、rina先生がコラムで『溶岩盤ヨガの汗は天然の保湿クリーム♪』
というお肌にとってもいい汗についてご紹介してくれているのでそちらも
是非チェックしてみてください★
鎖骨上と鎖骨下の骨のラインを沿うように中心から肩先へ向かって指を滑らせます。
♡胸元から顔周りをマッサージすることで小顔効果・肌ツヤをUP
②顎下リンパ節
♡ここを押すことでお顔のむくみをスッキリ
③耳下をプッシュ
♡小顔効果・瞼のむくみ解消・フェイスラインをすっきりと
このようにマッサージでリンパの流れを助けてあげましょう♪
簡単にできるのでご自宅やお仕事の合間にもおすすめです。
更にレッツの岩盤でかく 汗 は天然の化粧水ですので、クリームいらず！！！
一緒に美肌を目指して整えていきましょう♡
asuka～💛
