コラム 2019.06.25

~合せきのポーズ~

今日は

合せきのポーズ【バッダコナーサナ】を、

少し深めてみたいなぁ~と思います♪

このポーズは

“蓮華の上に座る美しい幸福の女神の優美な一礼”

動作は前屈

サンスクリット語のバッダは「縛られた」

コナは「角度」「曲げる」の意味

ヨガ イラスト キレイ  雨の日 あじさい に対する画像結果

効能としては

・女性の生理機能

・骨盤の歪みをととのえる

・便秘の緩和

・安産

第2チャクラの

スヴァディスターナ・チャクラに関連し

生殖器や膀胱・副腎に関わります

不調に陥ると

やる気がなくなり、

下半身がむくみます

ヨガ イラスト キレイ 月 に対する画像結果

この座法は、

インド神話に登場する

ヴィシュヌ神の妃ラクシュミーが

花開く蓮華の上に、

快い香りをただよわせ、

光り輝いて座っている美しい姿

を象徴している

といわれています

先にふれた第2チャクラに働きかけます

坐骨を後ろに向け

リラックスし

腹式呼吸を意識しながら行うことで

第2チャクラの持つ

水のエネルギーのバランスがとれ

みずみずしい美しさと

豊かな感情を

味方につけることができるとされます

ヨガ イラスト キレイ  雨の日 あじさい に対する画像結果

さらに

骨盤底にも影響があります

ここは、赤のエネルギーを持ち、

情熱や命の源泉

地に足をつけて現実を生きる力

下半身の血行に関わるエネルギースポットです

このように

合せきのポーズは、開脚と合せきによって

上記に意識を向け、

生命力を引き出していこうというのが狙い。

そのため、

そこへの意識は大切ですが

無理に開きすぎるのは

かえって逆効果ともなるので

注意が必要です

(「ヨガのポーズと意味がわかる本

ヨガの古典とインド哲学に学ぶチャクラ理論とアーユルヴェーダ」参照)

ヨガ イラスト キレイ  に対する画像結果

チャクラとか、

エネルギーという

目に見えないものに対する効能に

少し抵抗を感じる方も

いるかもしれません

そのポーズやヨガへの理解が少しでも深まり、

何のためにこれをしているのか

があればいいと思います

今日は

私自身

意味を知ってから

さらに好きになった

合せきのポーズを紹介させていただきました!

しかし

・・・

このポーズもまだまだ奥が深いんですよ~。

続きはぜひスタジオで♪

お話ししましょ~!(/・ω・)/

皆様も、このポーズのここが好き!とか、

こんな神話からのこのポーズ面白い!とか

興味があれば

教えてくださいね♡

yumi








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